图集介绍：完美6块腹肌绝不是单单腹肌力量训练就可以的，虽然能消耗热量，但主要作用还是增强腹肌力量和维度，而腹肌的维度增长是很慢很难的。腹肌必须要有１２%以下的体脂才看得到。
小结：拥有完美的腹肌，一方面是腹肌本身要强大有块。有句话叫瘦子的腹肌没有什么意义。另一方面就是上面说的体脂要低，否则，就像菲多一样，腹肌再强，别人也看不见。
